~ 自律運動による心と体の自己回帰法~

「学習とは想起である」

(プラトン)

 

 

てのひらのなかの

キミをまもり

ひとりだちをまつ

とびたったあとも

きずつきつかれおもいなやむときは

かえってこればよい

そしてちからよみがえり

ふたたびおおぞらにかぜをうけ

えがおたたえつばさをひろげゆく

キミをおくりだそう

リセット™

リセット™~自律運動による心と体の自己回帰法~は、呼吸とストレッチから成る3つのステップで自律運動(自然な身体の動きや振動)を引き出し、繰り返し現れるストレス反応を解除、安全に素早く自律神経のバランスを整えます。

 

人間の進化に関する先端のコンセプト「ポリヴェーガル理論」を基盤に、日本古来の心と体の健康に関する実践的な智恵と技術を、現代人に使いやすいシンプルな形に構成した、安全性、即効性、経済性が極めて高く、様々な専門分野に応用できる汎用性に優れた新しい身体療法です。

自律運動による自己回帰法?

自律運動には、身体の芯部から生まれる深く穏やかな振動から、指先を動かすような微細運動、眼球や顎関節の規則的な動き、腕や脚の大きな運動、脊椎や骨盤の調整をするような伸展や大きく滑らかな動き、筋膜を伝わる電気や熱、痺れのような感覚など人ぞれぞれに無数のパターンがあり、プロセスが進むにつれて多様に展開していきます。

 

これらはすべて、生体が元々備えている恒常性を保つための調整メカニズム(ホメオスタシス)の作用で、骨格筋や筋膜をほぐし、脳へのフィードバックにより免疫や内分泌系(ホルモン)を調整していきます。

リセット™の特徴

安心

話さなくていい、思い出さなくていいから安心。回想することも、言葉にして話す必要もありません。

安全

使っているのは、自分に身体が持つ自然な治癒・回復の力。自律運動を引き出す3つのステップの所要時間はほんの数分。

即効性

素早い効果が希望をもたらしてくれる。

経済性

道具も要らず、心と体をセルフケアできる。簡単に習得できて一生涯セルフケアとして使えます。

汎用性

ストレスのレベルや能力に関わらずグループ行えるため、うつや引きこもりがちな人の孤立化の予防にも役立ちます。